生活中，不少人在配眼镜时可能会遇到这样的情况：戴上新眼镜后，总觉得看东西有些模糊或者眼睛容易疲劳。这种情况可能是因为眼镜的度数配得比实际需要的高了一些。那么，当发现眼镜度数配高了该怎么办呢？

一、立即停止佩戴并观察

如果刚配的眼镜度数确实偏高，首先不要慌张，但也不要继续长时间佩戴。可以先将眼镜摘下，给眼睛一个适应和休息的时间。通常情况下，眼睛在短时间内会逐渐适应新的度数，但如果持续佩戴不适，就需要进一步处理。

二、重新验光确认度数

配镜时的度数是根据验光结果确定的，但验光结果可能存在误差。因此，建议尽快到正规的眼科医院或专业眼镜店进行重新验光。专业的验光师会通过一系列检查来确认你的眼睛真实度数，并调整适合你的配镜方案。

三、与验光师沟通

如果重新验光的结果显示度数确实偏高，可以与验光师沟通，了解为什么会出现这种偏差。有时候，可能是由于测量过程中的一些细节问题导致误差，比如瞳距测量不准确等。验光师会根据具体情况为你调整眼镜的度数。

四、避免频繁更换眼镜

有些人担心眼镜度数配高了会影响视力，于是频繁更换眼镜。其实，频繁更换眼镜反而可能对眼睛造成负担。一般来说，只有当验光结果显示度数变化较大（如超过0.50D）时，才需要考虑重新配镜。平时应尽量保持眼镜的稳定性，避免过度依赖频繁更换。

五、注意眼部健康

无论是度数偏高还是偏低，都可能对眼睛造成一定的影响。因此，在日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间要让眼睛休息一下。同时，定期进行眼部检查，确保眼睛健康。

六、总结

眼镜度数配高了并不是什么大问题，只要及时发现并采取正确的方法处理即可。关键是要选择正规的验光机构，确保度数的准确性。如果发现度数不合适，不要拖延，尽快调整，以免对眼睛造成不必要的伤害。

希望这篇文章能帮助大家更好地应对眼镜度数配高的问题，保护好自己的双眼！