在企业或机构中，24小时不间断运行的岗位通常需要安排轮班制度。对于“4人轮班、24小时每班1人”的模式，如何合理安排工作与休息时间，让员工既能保持高效工作，又能有充足的休息，是管理者需要重点考虑的问题。

首先，我们需要明确这个轮班制度的基本结构。4个人轮流值班，每班1人，意味着每天需要4个班次，每个班次为6小时（24小时 ÷ 4人 = 6小时/班）。如果按照一天8小时工作制来计算，每位员工每天的工作时间是6小时，剩下的18小时则属于非工作时间，包括休息和睡眠。

然而，实际操作中，轮班制度往往需要考虑员工的身体状况、心理状态以及工作效率。长期夜班或频繁轮换班次容易导致疲劳积累，影响健康和工作表现。因此，如何在保证正常运转的前提下，尽可能多地安排休息时间，成为关键。

一种常见的做法是采用“两班倒”加“轮休”机制。例如，可以将4名员工分为两组，每组两人，分别负责白班和夜班。每组工作两天后休息两天，这样每个人每周可以有两天的连续休息时间，有利于恢复体力和精神。

此外，还可以引入“弹性轮班”制度。根据员工的作息习惯和个人需求，适当调整班次安排。比如，有些员工可能更适应夜班，而另一些人则更适合白天工作。通过了解员工的偏好，合理分配班次，不仅能够提高工作效率，还能提升员工的满意度和积极性。

另一个重要的因素是确保每位员工在一周内有足够的休息时间。按照4人轮班的模式，每人每周工作4天，休息3天。如果能合理安排这三天的休息时间，避免连续工作，就能有效减少疲劳感。例如，可以采用“工作两天，休息两天，再工作两天，休息两天”的方式，让员工有规律地进行工作和休息。

同时，管理者还应关注员工的心理健康。长时间的轮班可能会带来孤独感、压力增大等问题。可以通过定期组织团队活动、提供心理咨询等方式，帮助员工缓解压力，增强归属感。

总之，在“4人轮班、24小时每班1人”的情况下，合理安排休息时间需要综合考虑工作强度、员工需求以及管理策略。通过科学的排班制度和人性化的管理方式，可以在保障正常运作的同时，让员工获得更多的休息机会，从而实现工作与生活的平衡。