几号入伏2023时间表 🌞

夏天最热的日子即将来临！2023年的三伏天从7月11日开始，一直持续到8月19日，总共40天。入伏的时间表如下：初伏从7月11日至7月20日，共10天；中伏从7月21日至8月9日，共20天；末伏从8月10日至8月19日，共10天。这段时间里，气温高湿度大，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒。记得随身携带遮阳伞或帽子，保护皮肤免受紫外线伤害。此外，饮食上可以多吃一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。如果需要户外活动，尽量选择早晨或傍晚凉爽时段出行。让我们一起安然度过这个炎热的夏季吧！🌞💧🍉